ペアでマッサージ
足ツボの指圧は、自分でやってももちろん効果がありますが、信頼のおけるパートナーといっしょに、お互いの足ツボを押したり、マッサージすることで、より効き目が高いといわれています。お互いの疲れをいやそうという気持ちが心をリラックスさせるのかもしれませんね。また、それは忙しい毎日のなかで大切な時間となるかもしれません。
たとえば、疲れがたまっていると、寝ているときに急にふくらはぎがつることがあります。「こむらがえり」という現象です。これを防止する足ツボは、承山（しょうざん）と、委中（いちゅう）です。ふくらはぎのほぼ中央と、膝の裏にあります。これらのツボを親指で比較的強く押します。パートナーのふくらはぎを、ちょっと体重をかけて押してあげるとよいでしょう。
また、首や肩がこっているパートナーには、首の後ろにある2本の太い筋肉の外側にあるくぼみを押してあげてください。髪のすぐ生え際です。ここは天柱（てんちゅう）というツボです。親指の腹でゆっくりと押してあげてください。自分ではなかなかうまく押せない場所なので、それこそペアで行うのに最適なツボです。また、肩の中央にあるツボを親指の腹でゆっくりと、静かに押すのも効果があります。ここは肩こりに効くツボで、肩井（けんせい）といいます。特にこりこりと硬く、痛い部分がある場合には、その周辺を5本の指の腹で静かにマッサージします。
寝る前の大切な習慣とすることをお勧めします。
ランドセルの選び方
最近では、さまざまなランドセルがあり、その中からひとつ選ぶとなると、大変困ってしまいますよね？それでは、ランドセル選びのポイントを少し紹介します。
まず、素材ですが、革か合成皮革のクラリーノかを決めましょう。しかし、どちらにしても大事なのは、表面の加工が強いかどうかです。加工がしっかりしているほど、傷やシワになりにくいです。重さは、革では1,000g〜1,200gくらいで、クラリーノなら900ｇ〜1,100gがちょうどいいと思います。安いものは、中の芯が抜いてある場合があるので、700g〜800gと軽すぎてしまいます。そして、強度が充分にないことがあり少し不安です。
また、中の仕切りが２つのものが使いやすいようです。それなら、３つの方がもっと良いのでは、と思われるかもしれませんが、そこまで分かれていると、それぞれのポケットが狭くて、教科書を入れにくくなってしまいます。
女の子に人気のキャラクターものですが、買ったときは良くても、何年かすると飽きてしまう場合もあります。しかも、キャラクターの使用料だけで、かなり値が上がっています。それを考えると避けたほうがいいでしょう。どうしてもキャラクターものがいいと言うのなら、筆箱や手提げかばんなどの小物を薦めてください。
ランドセルを選ぶコツとして、まず、背負いやすいかを確かめます。背負いやすいかどうかは、背中の縫い目ではなくて、紐の形で決めます。逆に縫い目があると、夏に薄着になったとき、違和感を覚えることがあります。
また、ランドセルは季節商品のため、毎年モデルチェンジをします。そのため、決まった量しか生産しないので、遅くても２月末までに買った方が良いでしょう。モデルや色によっては、品切れしてしまうものもあるそうです。
ペット購入時の注意点とブリーダー選び
ブリーダーは、犬や猫などのペットを繁殖させて育てる、それぞれの品種の専門家のことです。
ペット購入時には、買いたい品種のブリーダーを探す、ペットショップを見に行く、というのが一般的な方法です。
ブリーダーから買う場合、購入時の注意点としては、そのブリーダーの経験の長さと、ペットの飼育環境です。
ブリーダーと購入希望者がやりとりするサイトなどが人気を得ている反面、悪質ブリーダーによるトラブルも増加しているため、インターネットを利用する場合には、特に注意が必要です。
ペット購入時の注意点として、ペットの健康状態や、予防接種等の有無の確認も挙げられます。ペットを購入後、すぐに死んでしまったのでは、元も子もありません。
末永くつきあうペットですから、購入時には慎重に検討したいものです。
ロータス認定資格とは
「ロータス認定資格」とは、主に「ノーツ」「ドミノ」といった主にロータス製品を扱うエンジニアを対象とした、IT技術者にはお馴染みのIBMによる資格です。
ロータス認定資格は、ロータス製品に関連した業務の際に必要なスキルを認定する世界標準の資格。このロータス認定資格の概要は以下の通りです。
（1）ロータス認定スペシャリスト：CLS（Certified Lotus Specialist）
（2）ロータス認定技術者：CLP（Certified Lotus Professional）
（3）ロータス認定上級技術者：CLP Principal（Certified Lotus Professional Principal）
（4）ロータス認定ナレッジナビゲーター検定：LKNC Level1（Lotus Knowledge Navigator Certification Level1）
ロータス認定資格試験の内容は、企業や業務で必要とされるスキルのサーベイに基づいたものなので、試験合格後は、単に資格を取得するだけにとどまらず、現場ですぐにそのスキルを活かすことが可能です。
※現在この資格は「IBM技術者認定制度」の一環として、形式を変えて存在しています。詳細はこちらをどうぞ。
http://www-06.ibm.com/jp/profesnl/subject/lotus.html
ホームヘルパーになるには
女性に人気のある職業に福祉関係の仕事がありますが、介護福祉といえば、「ホームヘルパー」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
国家資格を必要とする介護福祉士に対し、ホームヘルパーには国家資格はなく、行政機関から指定を受けた学校法人や民間企業などが実施している養成研修を受けて、これらの過程を修了した人がホームヘルパーになることができます。
養成研修の内容によって、１?３級に分けられていますが、２級と３級は、全くの未経験者でも受けることができるので、いつでも、誰でも、やる気があればホームヘルパーを目指すことができます。
３級はホームヘルパーとしての入門コースです。
講義や実技、実習を合計して50時間程度勉強すれば取得することができます。
しかし、３級を取得しているだけでは、仕事の幅は広がらないので、ホームヘルパーとして活躍することを目標に考えているなら、２級以上に挑戦しましょう。
養成研修を行っているところは、行政機関と民間機関との２つに分けられます。
行政機関の方は、各自治体や、福祉公社などの団体が行っています。
教科書代を除いては、無料で受けられる場合がほとんどです。ですが、受講の条件として、研修終了後に行政機関に登録して働くことなどがあります。
民間機関の方は、入学金や受講料が必要になります。
こちらは受講の条件はとくに定められてはおらず、通わなくても通信制コースなどもあるので、自分の予定にあわせて自分のペースで勉強することができます。
研修内容としては、どちらも同じものです。
修了証書は発行した場所が違っても、ホームヘルパーとしての仕事には、何の違いもありません。
金銭面や、就業する時のことを考えて、自分に合った方を選ぶようにしましょう。